{"id":1752,"date":"2020-11-04T23:24:01","date_gmt":"2020-11-04T22:24:01","guid":{"rendered":"http:\/\/budgetbee.io:45772\/blog\/?p=1752"},"modified":"2021-05-05T00:06:09","modified_gmt":"2021-05-04T22:06:09","slug":"jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/","title":{"rendered":"Wsp\u00f3\u0142czesne wyzwanie: jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w?"},"content":{"rendered":"\n

Stres, niepok\u00f3j, spadek motywacji i efektywno\u015bci pracy, problemy z organizacj\u0105 i koncentracj\u0105. To tylko niekt\u00f3re z problem\u00f3w z jakimi w ostatnim czasie coraz cz\u0119\u015bciej borykaj\u0105 si\u0119 pracownicy. Wielu z nich pracuj\u0105c w czterech \u015bcianach, z dala od codzienno\u015bci, biura i swoich koleg\u00f3w z pracy, w odosobnieniu i z poczuciem braku przynale\u017cno\u015bci do zespo\u0142u. Sytuacja, w jakiej obecnie si\u0119 znajdujemy to wyzwanie, kt\u00f3remu musimy podo\u0142a\u0107. Przez ca\u0142\u0105 dob\u0119 docieraj\u0105 do nas r\u00f3\u017cnorodne informacje, cz\u0119sto negatywne i sprzeczne opinie, kt\u00f3re publikowane s\u0105 w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. Pr\u00f3bujemy przy tym na bie\u017c\u0105co po\u0142\u0105czy\u0107 obowi\u0105zki domowe ze s\u0142u\u017cbowymi. Ponadto sytuacja zmienia si\u0119 dynamicznie i prowadzi do naszego niepokoju. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

To tak\u017ce wyzwanie dla pracodawc\u00f3w, kt\u00f3rzy w tym okresie powinni szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w. To w\u0142a\u015bnie od naszej kondycji psychicznej zale\u017cy nasza satysfakcja z \u017cycia, ale r\u00f3wnie\u017c osi\u0105gane wyniki, a przede wszystkim wp\u0142ywa ona na og\u00f3ln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. A pracuj\u0105c na home-office nawet najbardziej zaanga\u017cowanemu prze\u0142o\u017conemu mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 nie zauwa\u017cy\u0107 symptom\u00f3w \u015bwiadcz\u0105cych o problemach pracownika.<\/p>\n\n\n\n

Czytaj tak\u017ce:<\/strong><\/p>

O uzdalnianiu firm, zaufanej trzeciej stronie i wsparciu mentalnym pracownik\u00f3w<\/a> <\/strong><\/p>

Wellbeing i\u00a0jego rosn\u0105ca popularno\u015b\u0107 w\u00a0\u015bwiecie HR<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Sonda\u017c internetowy przeprowadzony przez Hays <\/a>we wrze\u015bniu 2020 pokazuje, \u017ce co trzeci pracownik do\u015bwiadczy\u0142 pogorszenia zdrowia psychicznego w dobie pandemii. R\u00f3wnocze\u015bnie tylko 36% pracodawc\u00f3w udzieli\u0142o wsparcia w tym zakresie. Z kolei z raportu The Wellness Institute \u201eWell-being w praktyce\u201d, wynika, \u017ce nawet 1,5 mln Polak\u00f3w cierpi na depresj\u0119, z czego 80 proc. to osoby w wieku produkcyjnym. A\u017c 85 proc. aktywnych zawodowo Polak\u00f3w odczuwa z kolei stres w pracy. <\/p>\n\n\n\n

Jak zadba\u0107 o zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w?<\/h3>\n\n\n\n

Dzia\u0142ania wspieraj\u0105ce zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w to w pierwszej kolejno\u015bci przede wszystkim dzia\u0142ania bie\u017c\u0105ce jak dbanie o zdrowie i odporno\u015b\u0107, minimalizowanie stresu w pracy, uprawianie aktywno\u015bci fizycznej. Nast\u0119pnie dzia\u0142ania komunikacyjne w firmach: rozmowy z prze\u0142o\u017conym, spotkania team buildingowe<\/a>, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zyskujemy kontakt z kolegami z pracy (aktualnie online). To tak\u017ce zapewnienie udogodnie\u0144 do pracy zdalnej, wsparcie, gdy pracuj\u0105c r\u00f3wnie\u017c sprawujemy opiek\u0119 nad dzie\u0107mi <\/a>lub dodatkowy dzie\u0144 urlopu, gdy potrzebujemy si\u0119 zregenerowa\u0107. Wsparcie psychologa, rozmowa z psychoterapeut\u0105 to wsparcie na wy\u017cszym poziomie, kt\u00f3re w coraz wi\u0119kszej liczbie organizacji zaczyna by\u0107 dodatkowym benefitem<\/a> dla pracownik\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Jako jeden z przyk\u0142ad\u00f3w mo\u017cemy wskaza\u0107 PKN Orlen<\/strong>, kt\u00f3ry zapewnia swoim pracownikom bezp\u0142atne i anonimowe wsparcie psychologiczne w miejscu pracy w ramach dzia\u0142aj\u0105cej Pracowni Psychologii Pracy. Na wsparcie mog\u0105 liczy\u0107 tak\u017ce cz\u0142onkowie rodzin pracownik\u00f3w w sytuacjach trudnych \u2013 nie tylko zawodowych, ale r\u00f3wnie\u017c osobistych. Pracownia Psychologii Pracy w zwi\u0105zku z sytuacj\u0105 pandemii z jak\u0105 od kilku miesi\u0119cy wszyscy si\u0119 mierzymy dodatkowo w ramach wsparcia zdrowia psychicznego pracownik\u00f3w uruchomi\u0142a dy\u017cur psychologa. Wi\u0119cej przeczytacie tutaj<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Jakie dzia\u0142ania prowadzi\u0107, by ograniczy\u0107 stres i niepok\u00f3j pracownik\u00f3w?<\/h3>\n\n\n\n


<\/a><\/strong>Beata Mos\u00f3r-Szyszka<\/a><\/h3>\n\n\n\n
CEO & Lean Strategist w Project: People<\/a>. Strateg, marketingowiec, konsultant lean z ponad 14 letnim do\u015bwiadczeniem na mi\u0119dzynarodowym rynku. <\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Jako lider wierz\u0119, \u017ce zesp\u00f3\u0142 mo\u017ce pracowa\u0107 efektywnie, tylko wtedy kiedy czuje si\u0119 stabilnie, ma poczucie bezpiecze\u0144stwa i poczucie wp\u0142ywu. Dlatego kiedy w marcu w Polsce zosta\u0142 og\u0142oszony lockdown, to od razu zaoferowali\u015bmy naszemu zespolowi wsparcie psychologiczne na r\u00f3\u017cnorodnym poziomie. Od wi\u0119kszej troski liderskiej na spotkaniach, podczas trudno\u015bci, poprzez transparentne i bie\u017c\u0105ce informacje na temat statusu firmy, a\u017c po dost\u0119pne dla ka\u017cdego wsparcie psychologa i coacha. Wi\u0119cej na ten temat pisa\u0142am w artykule \u201cBe a leader. Be human.\u201d dla Light from Leaders<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

W pierwszych miesi\u0105cach cz\u0142onkowie zespo\u0142u nie byli przekonani do wsparcia psychologicznego. Jednak kiedy okres pandemii si\u0119 przed\u0142u\u017ca\u0142 w czerwcu przypomnieli\u015bmy o dost\u0119pnym wsparciu, a tak\u017ce umo\u017cliwili\u015bmy anonimowe umawianie si\u0119 z psychologiem i coachem. W\u00f3wczas ponad 50% zespo\u0142u zdecydowa\u0142o si\u0119 um\u00f3wi\u0107 na spotkanie, a regularne spotkania odbywa\u0142o 34% zespo\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

Nasz zesp\u00f3\u0142 jest bardzo otwarty na prac\u0119 w zakresie kompetencji mi\u0119kkich, coachingowych czy psychologii biznesowej. Do 2020 g\u0142\u00f3wnie realizowali\u015bmy takie wsparcie w formie warsztat\u00f3w i szkole\u0144, narz\u0119dzi rozwojowych typu testy, czy treningu interpersonalnego, gdy\u017c tematy asertywno\u015bci, samo\u015bwiadomo\u015bci czy komunikacji mog\u0105 by\u0107 w ten spos\u00f3b realizowane w bardzo efektywny spos\u00f3b. Dopiero w czasie pandemii okaza\u0142o si\u0119 to niewystarczaj\u0105ce i w\u0142\u0105czyli\u015bmy do naszego programu rozwoju typowe sesje psychologiczne 1 na 1.<\/p>\n\n\n\n


<\/a><\/strong>Beata Panek<\/a><\/h3>\n\n\n\n
Specjalistka ds. employer brandingu i komunikacji w Orbico Polska<\/a><\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Kamila Barszcz<\/a><\/h3>\n\n\n\n

M\u0142odsza specjalista ds. personalnych w Orbico Polska<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Strategi\u0105 Grupy Orbico jest bycie wzorem zdrowej organizacji, z kt\u00f3rej pracownicy czerpi\u0105 wz\u00f3r do na\u015bladowania w kwestiach zdrowego \u017cywienia i aktywno\u015bci fizycznej, co finalnie przek\u0142ada si\u0119 na bardzo wa\u017cn\u0105 kwesti\u0119 \u2013 mental wellness. Nasz\u0105 dywiz\u0105 jest bowiem has\u0142o \u201ezdrowy pracownik, to efektywny pracownik\u201d. Zale\u017cy nam na naszych pracownikach, gdy\u017c jeste\u015bmy firm\u0105 z warto\u015bciami, dbamy aby okazywa\u0107 sobie nawzajem szacunek. W wielu firmach to puste powiedzenie, ale u nas si\u0119 sprawdza, najwi\u0119ksza warto\u015bci\u0105 s\u0105 ludzie, dzi\u0119ki ich profesjonalizmowi, zaanga\u017cowaniu, pasji rozwijamy si\u0119 jako firma. Dbaj\u0105c o pracownik\u00f3w dbamy o firm\u0119. A szcz\u0119\u015bliwi ludzie s\u0105 kreatywni, wprowadzaj\u0105 pozytywn\u0105 atmosfer\u0119, zagra\u017caj\u0105 nastrojem innych. Zale\u017cy nam \u017ceby to by\u0142a praca z wyboru. Jestem w Orbico bo dobrze si\u0119 w nim czuje \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Dzia\u0142ania Healthy Orbico, wprowadzone s\u0105 u nas w biurach co roku. Wp\u0142ywaj\u0105 one bardzo pozytywnie na zdrowie psychiczne naszych pracownik\u00f3w. By\u0142 dietetyk, masa\u017cysta, by\u0142 poka\u017c herbatek. Co roku tak\u017ce zamawiamy w okresie jesienno-zimowym soki, cytryny – dbaj\u0105c o zdrowie i odporno\u015b\u0107 pracownik\u00f3w. Ze wzgl\u0119du na aktualn\u0105 sytuacj\u0119 i wprowadzone obostrzenia nie mo\u017cemy si\u0119 spotyka\u0107 wi\u0119c musieli\u015bmy poradzi\u0107 sobie inaczej \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Jesie\u0144 i aktualnie czas pandemii to czas spadku nastroju i przygn\u0119bienia, a w\u0142a\u015bnie tego staramy si\u0119 unika\u0107, by nie popada\u0107 w depresyjny nastr\u00f3j. Stworzyli\u015bmy wi\u0119c zak\u0142adk\u0119 ORBICOtymistyczna jesie\u0144. W tej zak\u0142adce mamy kilka blok\u00f3w: dzielimy si\u0119 naszymi pozytywnymi zdj\u0119ciami, przepisami na zdrowe posi\u0142ki, dodajemy filmy z \u0107wiczeniami (aktualnie dominuj\u0105 te wspieraj\u0105ce zdrowy kr\u0119gos\u0142up). <\/p>\n\n\n\n


<\/a><\/strong>Kasia Gryz\u0142o<\/a><\/h3>\n\n\n\n
CEO & CMO w HearMe <\/a><\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Co czwarty polski pracownik potrzebuje wsparcia psychologa w tym momencie (ADP, 2019<\/a>). Wed\u0142ug badania firmy ubezpieczeniowej AXA, 70% pracownik\u00f3w odczuje pogorszenie kondycji psychicznej w najbli\u017cszych miesi\u0105cach.<\/p>\n\n\n\n

Wiele benefit\u00f3w pracowniczych straci\u0142o zasadno\u015b\u0107 w czasie pandemii: karnety na si\u0142owni\u0119, wycieczki czy bilety do kina. Wierzymy, \u017ce zaopiekowanie si\u0119 zdrowiem psychicznym pracownik\u00f3w to jedna z najlepszych form wsparcia jak\u0105 w tym momencie mo\u017ce zapewni\u0107 pracodawca. Mimo to musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce pracownik oczekuje od firmy bezpiecze\u0144stwa i anonimowo\u015bci i to w\u0142a\u015bnie takie odpowiedzi najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105 si\u0119 w naszych ankietach i rozmowach z u\u017cytkownikami.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli pracownik nie ma pewno\u015bci, \u017ce pracodawca i wsp\u00f3\u0142pracownicy nie dowiedz\u0105 si\u0119, \u017ce korzysta ze wsparcia psychoterapeuty, nie si\u0119gnie po pomoc. Z jednej strony polscy pracownicy s\u0105 najbardziej zestresowanymi w UE, a z drugiej czuj\u0105 najwi\u0119ksze opory, by dzieli\u0107 si\u0119 informacjami na temat zdrowia psychicznego (ADP, 2019<\/a>). W efekcie, mamy ogrom ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 problem i s\u0105 z nim sami. W\u0142a\u015bnie dla nich stworzyli\u015bmy HearMe. Od momentu, gdy dzia\u0142 HR dostaje od nas link do aplikacji zapewniamy anonimowo\u015b\u0107 pracownikowi.<\/p>\n\n\n\n

Kolejnym wa\u017cnym aspektem jest bezpiecze\u0144stwo. Wiemy, \u017ce czasy s\u0105 trudne, ka\u017cdy radzi sobie, jak potrafi, przez co wiele specjalist\u00f3w i gabinet\u00f3w si\u0119ga po popularne komunikatory takie jak zoom, google meets czy whatsapp. Niestety, je\u015bli produkt jest darmowy, to znaczy, \u017ce u\u017cytkownik jest produktem. Korzystaj\u0105c z bezp\u0142atnych narz\u0119dzi, nie mamy kontroli nad tym, co dzieje si\u0119 z naszymi danymi. Dlatego do kontaktu pracownik-terapeuta zbudowali\u015bmy w\u0142asn\u0105 aplikacj\u0119 z szyfrowaniem danych end-to-end. To oznacza, \u017ce nikt poza komunikuj\u0105cymi si\u0119 nie ma mo\u017cliwo\u015bci przechwycenia tre\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

HearMe platforma do wsparcia psychologicznego online. Pracownicy kontaktuj\u0105 si\u0119 z przypisanym terapeut\u0105 w aplikacji (webowej, mo\u017cna j\u0105 otworzy\u0107 w przegl\u0105darce i nie trzeba \u015bci\u0105ga\u0107 na telefon). Mog\u0105 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 video, tekstow\u0105 (messaging) i telefoniczn\u0105. Us\u0142uga jest anonimowa, a pracodawca dostaje tygodniowe raporty pokazuj\u0105ce zu\u017cycie aplikacji przez pracownik\u00f3w bez podawania ich to\u017csamo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

I poni\u017cej przyk\u0142ady prosto z Linkedin:<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Dobrostan psychiczny priorytetem<\/h3>\n\n\n\n

Rosn\u0105ca popularno\u015b\u0107 wellbeingu<\/a>, czyli dobrostanu psychicznego to ju\u017c nie tylko modne dzia\u0142ania. Do tej pory temat by\u0142 mocno niedoceniany i ignorowany, dzi\u015b m\u00f3wi si\u0119 o nim coraz g\u0142o\u015bniej. Nast\u0105pi\u0142a zauwa\u017calna zmiana i wzrost \u015bwiadomo\u015bci pracodawc\u00f3w odno\u015bnie roli, jak\u0105 powinni odgrywa\u0107 we wspieraniu zdrowia psychicznego swoich pracownik\u00f3w. Ich dobrostan, a tak\u017ce umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie z podwy\u017cszonym poziomem stresy to wa\u017cny temat do rozm\u00f3w w organizacjach. Ten trend zwi\u0119ksza si\u0119 tak\u017ce w firmach, kt\u00f3re do tej pory nie prowadzi\u0142y w tych zakresie \u017cadnych dzia\u0142a\u0144.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stres, niepok\u00f3j, spadek motywacji i efektywno\u015bci pracy, problemy z organizacj\u0105 i koncentracj\u0105. To tylko niekt\u00f3re z problem\u00f3w z jakimi w ostatnim czasie coraz cz\u0119\u015bciej borykaj\u0105 si\u0119 pracownicy. Wielu z nich pracuj\u0105c w czterech \u015bcianach, z dala od codzienno\u015bci, biura i […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1762,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10,7],"tags":[],"yoast_head":"\nWsp\u00f3\u0142czesne wyzwanie: jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w? - Blog BudgetBee | Inspiracje Ze \u015awiata HR i Employer Brandingu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stres, niepok\u00f3j, spadek motywacji i efektywno\u015bci pracy, problemy z organizacj\u0105 i koncentracj\u0105. Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wsp\u00f3\u0142czesne wyzwanie: jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w? - Blog BudgetBee | Inspiracje Ze \u015awiata HR i Employer Brandingu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stres, niepok\u00f3j, spadek motywacji i efektywno\u015bci pracy, problemy z organizacj\u0105 i koncentracj\u0105. Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog BudgetBee | Inspiracje Ze \u015awiata HR i Employer Brandingu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/budgetbee.io\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-04T22:24:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-04T22:06:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pexels-eternal-happiness-3326366-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 minut\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/\",\"name\":\"Blog BudgetBee | Inspiracje Ze \\u015awiata HR i Employer Brandingu\",\"description\":\"Blog BudgetBee: Inspiracje ze \\u015bwiata HR i Employer Brandingu. Nowoczesne zarz\\u0105dzanie benefitami dla pracownik\\u00f3w. Bud\\u017cet partycypacyjny w firmach.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pexels-eternal-happiness-3326366-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pexels-eternal-happiness-3326366-1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/\",\"name\":\"Wsp\\u00f3\\u0142czesne wyzwanie: jak dba\\u0107 o zdrowie psychiczne pracownik\\u00f3w? - Blog BudgetBee | Inspiracje Ze \\u015awiata HR i Employer Brandingu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-11-04T22:24:01+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-04T22:06:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/#\/schema\/person\/04bf25880a5f696ee58a1c3c91b36a47\"},\"description\":\"Stres, niepok\\u00f3j, spadek motywacji i efektywno\\u015bci pracy, problemy z organizacj\\u0105 i koncentracj\\u0105. Jak dba\\u0107 o zdrowie psychiczne pracownik\\u00f3w?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/\",\"url\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/\",\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#webpage\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/#\/schema\/person\/04bf25880a5f696ee58a1c3c91b36a47\",\"name\":\"Maja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c44ba965e4c5e75e297343b0f153ddb5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c44ba965e4c5e75e297343b0f153ddb5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maja\"},\"url\":\"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/author\/maja\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1752"}],"collection":[{"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1752"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2454,"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1752\/revisions\/2454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/budgetbee.io\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}